如何激活自己？从运动、乐观和祛魅三方面为你解答

“人的一生，总要不断激活，才能不断重塑。”你听说过“鲶鱼效应”吗？深海里的沙丁鱼被捕后，大都不能活着到达港口。若在沙丁鱼群中放入其天敌鲶鱼，沙丁鱼因躲避追逐而持续游动，这能提高它们的存活率。万事万物，只有适时激活，才能焕发新的活力。现实中，人也一样。历经岁月洗礼，虽不说让我们举步维艰，但也不如年轻时候潇洒。这时，与其沉浸于悲伤，不如主动通过一些改变来激活自己，激励自己面对无法逃避的残酷现实。

运动，维护健康。人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。正如体育教育家马约翰所说：“运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。”保持健康，才能让身体得到更好地舒展和放松。早段时间，著名经纪人杨天真在社交平台发布动态上了热搜。视频里杨天真双手环绕，转圈起舞，发文表示：“30岁之后接纳自己是个胖子，到了39岁动了起来，没想到又瘦又健康了。”这条动态下不少网友评论道：显得很精神，越来越美了。运动给人带来最直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。如果没时间做高强度的运动，那就在休息时做几组简单拉伸，或是每天饭后散步20分钟，身体状况也会逐渐改善。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会截然不同。

乐观，悦纳情绪。俗话说得好：笑一笑，十年少。爱笑的人运气不会很差。消极的人总是只看到事物不好的一面，认为全世界都在针对他，阻挠他。他们会把失败看成一座大山，无法跨越。但乐观积极的人，则会在其中发现新的机会，去努力去实现。最近，湛江邱智娟和林景欢开的肥娟小吃店爆红，火上热搜。早在前年，邱智娟和丈夫林景欢一起创业，在学校不远处开了一家童鞋店。但刚开业的几个月里，生意都异常冷清，每个月的收入仅够支付房租。不过老板娘邱智娟非常乐观，同时她也留意到，不少学生放学后会在路边等待家长来接，于是她让孩子们进店，一边看动画片或科普类电视，一边等待家长。时间长了，进店里玩的孩子越来越多，有时过道里也全是孩子。就这样，老板娘保持着这份善良和乐观，也一次次地感染着每一个孩子。即便鞋店亏损了近两年，夫妻俩在视频里，依然笑着说：“我们决定倒闭了，哈哈……”鞋店倒闭后，小学生“智囊团”和数万网友给邱智娟夫妻俩支招，要做什么生意？小吃店卖什么？价格怎样定位？夫妻俩都是听小学生们的建议。没想到，就因此举，肥娟小吃店愈发出圈，夫妻俩的收入也得到了改观。马克思曾说：“一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而不鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。”心态积极，不仅会让人远离自卑、愁闷和苦恼，而且会让人活得充实而有意义。做一个乐观的人，能够悦纳我们的情绪，未来充满希望，相信一切努力必将有所收获。

祛魅，激活能量。我们在日常生活中总是会美化一些事物，这源于我们对某人的崇拜和羡慕，或者对某件事的盲目迷恋。“祛魅”，说的是去除对方在自己心中的光环效应，把对方当成一个普通人一样去看待。畅销书作家李笑来曾在《七年就是一辈子》中分享他和托福考试的故事。李笑来的父亲是教师，李笑来读高中时，得知他父亲的同事花了大半年的时间备考托福，最终成绩570分（旧托福考试，满分677分）。于是李笑来一直认为，托福考试很难，他根本不可能考得过。直到有机会去新东方教书，有托福证书者资格优先，急需赚钱的李笑来闭门四个月硬啃了托福，最终上岸。他不禁暗自后悔，曾经不敢尝试的事情，原来都是自己心中给予的枷锁。其实，人的一生就是不断祛魅的过程，不放大事件，不轻言放弃，激活自己的能量，才能直达本质。祛魅，其实是对自我心底的寻找，了解自己真正需要的是什么，并如何落地去做。这并非内心藐视一切，践踏一切，而是去掉多余的滤镜，看透世间的本质。只有学会如何祛魅，我们才能培养起自己的独立思考能力，不断成长。

人就像茶叶一样，要投入沸腾的生活，点亮心烛，激活自己，才能够显现出生命力的颜色。人的一生，总要不断激活，才能不断重塑。成为积极运动的人，维系身体健康，有充沛的精力过好每一天；做个乐观向上的人，悦纳情绪，对未来充满希望；学会祛魅，不断给予自我更多勇气去拼搏进取。积极主动，打开头脑，激活自己，人生才能焕发新的光彩。愿未来的日子里，我们都能不断激活自己，不断创造新的人生。

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