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五分钟跟练版-初学者瑜伽-Day 1
我的新冠第五天，做一些温和的修复性体式
适合早晨空腹练习
清晨空腹练习核心一定要补充一点糖分
练习瑜伽，让思维平静下来
练习时把关注点都放在身体的感受上
今天只想不带目的，只是自由地练习瑜伽
肩颈理疗 针对性非常强
激活臀腿，舒肩展背，强健骨盆
激活淋巴系统，加强免疫循环
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